餐餐老外 B不可缺根據國內針對13-64歲的人口調查資料中顯示，有68%為三餐外食人口。而熱愛美食的外食文化，更是深深影響國人的飲食健康。以外食為主的飲食型態容易出現過鹹、油膩、太甜的飲食失衡，除此之外，維生素攝取不足更是常有的情況。然而，有許多的生理機能都與維生素息息相關，如果您有無可避免的外食機會，就該替您的營養缺口補上所需的維生素B群。而且造血跟神經所需的B12更是存在於肉跟動物內臟內，素食者最容易缺乏了！#素食 #B群 #B12 Tags: 0 comments 6 likes 0 shares Share this: 小藥師健康營養資訊 About author not provided 在醫院服務,看很多慢性病病人,越吃越多藥,越看越多科醫生. 此時讓我開始思考,從藥物、營養補充跟生活習慣,三者結合,將藥量降低甚至預防疾病,於是開啟了我學習與分享預防醫學之路. 2197 followers 2049 likes View all posts